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Vitamine

Essentielle organische Verbindungen für Ihren Körper

14 Einträge
Aminosäuren Weitere Vitalstoffe Grundstoffe Pflanzen- & Pilzextrakte Hormone & Körpereigene Stoffe Kolloidale & Ionische Mineralien Beschwerden & Erkrankungen Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Omega-Fettsäuren
Zielgruppe:
Alle Allgemein Frauen Sportler Senioren

Alle Vitamine

14 Einträge
Vitamin A (Retinol)
Das Sehvitamin
Tagesdosis 700–1000 µg RE täglich
  • UnterstĂĽtzt die Sehfunktion (Dämmerungssehen)
  • Fördert ein normales Immunsystem
  • Wichtig fĂĽr Haut und Schleimhäute
Allgemein ?? Frauen ?? Senioren
Vitamin B1 (Thiamin)
Das Energie-Nervenvitamin
Tagesdosis 1,1–1,3 mg täglich
  • UnterstĂĽtzt den normalen Energiestoffwechsel
  • Fördert die normale Herzfunktion
  • Wichtig fĂĽr das Nervensystem
Allgemein ?? Sportler
Vitamin B12
Das Energie-Vitamin
Tagesdosis 2,5–4 µg täglich (höher für Veganer: 50–100 µg)
  • UnterstĂĽtzt die Blutbildung
  • SchĂĽtzt das Nervensystem
  • Fördert den Energiestoffwechsel
Allgemein ?? Frauen ?? Senioren
Vitamin B2 (Riboflavin)
Das Energiestoffwechsel-Vitamin
Tagesdosis 1,2–1,4 mg täglich
  • UnterstĂĽtzt den Energiestoffwechsel
  • Wichtig fĂĽr Haut und Schleimhäute
  • SchĂĽtzt Zellen vor oxidativem Stress
Allgemein ?? Frauen ?? Sportler
Vitamin B3 (Niacin)
Das NAD-Vitamin
Tagesdosis 14–16 mg NÄ täglich
  • UnterstĂĽtzt den Energiestoffwechsel
  • Wichtig fĂĽr das Nervensystem
  • Fördert normale psychische Funktion
Allgemein ?? Sportler
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Das Coenzym-A-Vitamin
Tagesdosis 5–6 mg täglich
  • UnterstĂĽtzt den Energiestoffwechsel
  • Fördert die Synthese von Steroidhormonen
  • Wichtig fĂĽr Wundheilung
Allgemein ?? Sportler
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Das Aminosäuren-Vitamin
Tagesdosis 1,4–1,6 mg täglich
  • UnterstĂĽtzt den Proteinabbau und -aufbau
  • Wichtig fĂĽr die Blutbildung
  • Fördert die Hormonsynthese
Allgemein ?? Frauen ?? Sportler
Vitamin B7 (Biotin)
Das Haar- und Nagelmineral
Tagesdosis 30–60 µg täglich
  • UnterstĂĽtzt gesunde Haare und Nägel
  • Fördert normalen Energiestoffwechsel
  • Wichtig fĂĽr die Makronährstoffverwertung
Allgemein ?? Frauen
Vitamin B9 (Folsäure)
Das Zellvitamin
Tagesdosis 300 µg DFE täglich (Schwangere: 550 µg)
  • UnterstĂĽtzt die normale Blutbildung
  • Wichtig fĂĽr Zellteilung und DNA-Synthese
  • Reduziert Homocysteingehalt
Allgemein ?? Frauen ?? Senioren
Vitamin C
Das Immunvitamin
Tagesdosis 75–100 mg täglich (bis 200 mg bei erhöhtem Bedarf)
  • Stärkt das Immunsystem
  • Fördert die Kollagenbildung
  • SchĂĽtzt Zellen vor oxidativem Stress
Allgemein ?? Frauen ?? Sportler ?? Senioren
Vitamin D3
Das Sonnenvitamin
Tagesdosis 800–2000 IE täglich (je nach Arztempfehlung)
  • UnterstĂĽtzt Knochen und Zähne
  • Stärkt das Immunsystem
  • Fördert die Muskelkraft
Allgemein ?? Frauen ?? Senioren
Vitamin E (Tocopherol)
Das Zellschutz-Vitamin
Tagesdosis 12–15 mg täglich
  • SchĂĽtzt Zellen vor oxidativem Stress
  • UnterstĂĽtzt das Immunsystem
  • Fördert die Gefäßgesundheit
Allgemein ?? Sportler ?? Senioren
Vitamin K1 (Phyllochinon)
Das Gerinnungs-Vitamin
Tagesdosis 60–70 µg täglich (K1); 70–200 µg täglich (K2 MK-7)
  • Essenziell fĂĽr die Blutgerinnung
  • Wichtig fĂĽr die Knochenmineralisierung
  • SchĂĽtzt vor Gefäßverkalkung (K2)
Allgemein ?? Frauen ?? Senioren
Vitamin K2
Der Knochen-SchĂĽtzer
Tagesdosis 70–200 µg täglich (MK-7-Form bevorzugt)
  • Stärkt Knochen und Zähne
  • SchĂĽtzt Herzgefäße
  • Verbessert die Calciumverwertung
Allgemein ?? Frauen ?? Senioren