„Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei."

?? Was ist Vitamin B6 (Pyridoxin)?

Vitamin B6 ist als Pyridoxalphosphat (PLP) Coenzym für über 100 Enzyme, hauptsächlich im Aminosäure- und Neurotransmitter-Stoffwechsel.

? Wofür braucht der Körper Vitamin B6 (Pyridoxin)?

  • UnterstĂĽtzt den Proteinabbau und -aufbau
  • Wichtig fĂĽr die Blutbildung
  • Fördert die Hormonsynthese
  • UnterstĂĽtzt das Immunsystem

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Depressive Verstimmungen
  • Konzentrationsprobleme
  • Hautveränderungen
  • PMS-Beschwerden
  • Anämie

?? Natürliche Quellen

HĂĽhnerbrustfleisch Lachs Kartoffeln Bananen Kichererbsen Sonnenblumenkerne

? Wichtige Hinweise

?? Hohe Supplement-Dosen (über 200 mg/Tag dauerhaft) können periphere Neuropathie verursachen. Tagesobergrenze: 25 mg.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.