„Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei."

?? Was ist Vitamin B7 (Biotin)?

Biotin ist als Cofaktor für Carboxylasen an der Fettsäuresynthese, dem Glucosestoffwechsel und der Aminosäurenverwertung beteiligt. Bekannt für Haut-, Haar- und Nagelgesundheit.

? Wofür braucht der Körper Vitamin B7 (Biotin)?

  • UnterstĂĽtzt gesunde Haare und Nägel
  • Fördert normalen Energiestoffwechsel
  • Wichtig fĂĽr die Makronährstoffverwertung
  • UnterstĂĽtzt das Nervensystem

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Haarausfall und brĂĽchige Nägel
  • Hautausschläge (seborrhoische Dermatitis)
  • MĂĽdigkeit
  • Muskelschmerzen

?? Natürliche Quellen

Rinderleber Eigelb HaselnĂĽsse ErdnĂĽsse Haferflocken Champignons Blumenkohl

? Wichtige Hinweise

?? Keine Toxizität bekannt. Rohes Eiweiß blockiert Biotin (Avidin) – kein Problem bei gekochten Eiern.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.