Mineralstoffe für Senioren
3 EinträgeCalcium
Der Knochen-Baustein
Tagesdosis
800–1000 mg täglich (1200 mg für Senioren)
- Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt
- Calcium wird für eine normale Muskelfunktion benötigt
- Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei
Kalium
Das Herzmineral
Tagesdosis
2000–4000 mg täglich
- Reguliert den Blutdruck
- UnterstĂĽtzt normalen Herzrhythmus
- Wichtig fĂĽr Muskelfunktion
Magnesium
Der Anti-Stress-Mineralstoff
Tagesdosis
300–400 mg täglich
- Entspannt Muskeln und Nerven
- Reduziert MĂĽdigkeit
- UnterstĂĽtzt den Schlaf