„Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei."

?? Was ist Magnesium?

Magnesium ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt und wird bei Stress, Sport und bestimmten Medikamenten verstärkt verbraucht.

? Wofür braucht der Körper Magnesium?

  • Entspannt Muskeln und Nerven
  • Reduziert Müdigkeit
  • Unterstützt den Schlaf
  • Wichtig für Herz und Knochen

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Muskelkrämpfe (besonders nachts)
  • Nervosität und Reizbarkeit
  • Schlafprobleme
  • Kopfschmerzen
  • Herzrasen

?? Natürliche Quellen

Kürbiskerne Mandeln Vollkornprodukte Dunkle Schokolade Spinat Hülsenfrüchte

? Wichtige Hinweise

?? Hohe Dosen (>400 mg auf einmal) können abführend wirken. Nierenerkrankte: Arzt fragen.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.