Aminosäuren für Senioren
3 EinträgeL-Glutamin
Tagesdosis
Kapseln mit jeweils 1.100 mg reinem L-Glutamin
Leucin
Der Muskelaufbau-Trigger
Tagesdosis
10–14 mg/kg Körpergewicht täglich (Sportler höher)
- Aktiviert die Muskelproteinsynthese (mTOR)
- Verhindert Muskelabbau
- UnterstĂĽtzt die Wundheilung
Tryptophan
Die Serotonin-Vorstufe
Tagesdosis
4–6 mg/kg Körpergewicht täglich
- Einzige Vorstufe von Serotonin (Stimmung)
- Vorstufe von Melatonin (Schlaf)
- Wird zu Niacin (B3) umgewandelt