„Phenylalanin ist eine essenzielle Aminosäure als Vorstufe wichtiger Neurotransmitter."

?? Was ist Phenylalanin?

Phenylalanin ist essenzielle Vorstufe für Tyrosin und damit für Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin, Melanin und Schilddrüsenhormone. Bei PKU (Phenylketonurie) ist es lebensgefährlich.

? Wofür braucht der Körper Phenylalanin?

  • Vorstufe der Katecholamine (Dopamin, Noradrenalin)
  • Wichtig für Schilddrüsenhormonproduktion
  • Unterstützt die Gehirnfunktion
  • Fördert Melaninproduktion

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Depressive Stimmung (bei Mangel)
  • Konzentrationsprobleme
  • Bei PKU: Hirnschäden bei zu hoher Zufuhr

?? Natürliche Quellen

Sojabohnen Parmesan Rindfleisch Kürbiskerne Hühnerbrust Erdnüsse

? Wichtige Hinweise

?? PKU-Patienten: strikte Restriktion! Aspartam enthält Phenylalanin (Kennzeichnung beachten).

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.