„Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die zur normalen Kollagensynthese beiträgt."

?? Was ist Lysin?

Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die in Getreide limitierend ist (daher kritisch bei veganer Ernährung). Es ist Vorstufe von Carnitin und wichtig für Kollagensynthese und Calciumaufnahme.

? Wofür braucht der Körper Lysin?

  • Vorstufe von Carnitin (Fettstoffwechsel)
  • Wichtig für Kollagen und Bindegewebe
  • Verbessert Calciumaufnahme
  • Antivirelle Wirkung (hemmt Herpes)

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Schlechte Wundheilung
  • Haarausfall
  • Erschöpfung
  • Erhöhte Herpesanfälligkeit

?? Natürliche Quellen

Hühnerbrust Lachs Sardinen Hülsenfrüchte Quinoa Fleisch

? Wichtige Hinweise

?? Sehr hohe Lysindosen können den Argininstoffwechsel stören. Aus Nahrung kein Risiko.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.