„5-HTP unterstĂĽtzt die normale Serotoninproduktion und kann zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen."
Was ist 5-HTP (5-Hydroxytryptophan)?
5-HTP ist die unmittelbare Vorstufe von Serotonin und kann – im Gegensatz zu Tryptophan – die Blut-Hirn-Schranke leicht passieren. Es wird aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen und ist an der körpereigenen Serotoninbildung beteiligt.
Wofür braucht der Körper 5-HTP (5-Hydroxytryptophan)?
- NatĂĽrliche Serotonin-Vorstufe, die die Blut-Hirn-Schranke passieren kann
- Trägt zur normalen psychischen Funktion und einem normalen Schlaf-Wach-Rhythmus bei
- Kann eine Rolle bei der normalen Regulierung des AppetitgefĂĽhls spielen
- Ist an Prozessen beteiligt, die die normale Muskelfunktion und das Wohlbefinden unterstĂĽtzen
- Kann normale Körperprozesse im Bereich der Schmerzwahrnehmung unterstützen
Mögliche Anzeichen eines Mangels
- Kein klassischer Mangel bekannt – ein niedriger Serotoninspiegel kann jedoch mit gedrückter Stimmung verbunden sein
- Ein unausgeglichener Serotoninhaushalt kann mit Einschlafschwierigkeiten und unruhigem Schlaf in Zusammenhang stehen
- Kann mit einem gesteigerten HungergefĂĽhl und HeiĂźhunger verbunden sein
- Ein unausgeglichener Serotoninhaushalt kann mit innerer Unruhe und einem erhöhten Stressgefühl zusammenhängen
Natürliche Quellen
Wichtige Hinweise
?? NICHT kombinieren mit Antidepressiva (SSRI, MAO-Hemmer) – Risiko eines Serotonin-Syndroms! Nicht länger als 3 Monate ohne ärztliche Rücksprache anwenden. Bei gleichzeitiger Einnahme von Carbidopa (z. B. bei Morbus Parkinson) ist erhöhte Vorsicht geboten. Bei Fragen zur Anwendung bitte ärztlichen Rat einholen.
Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.