„5-HTP unterstützt die normale Serotoninproduktion und kann zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen."

?? Was ist 5-HTP (5-Hydroxytryptophan)?

5-HTP ist die unmittelbare Vorstufe von Serotonin und überwindet – im Gegensatz zu Tryptophan – leicht die Blut-Hirn-Schranke. Gewonnen aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia. Klinisch belegt bei leichter bis mittlerer Depression und Schlafstörungen.

? Wofür braucht der Körper 5-HTP (5-Hydroxytryptophan)?

  • Direkte Serotonin-Vorstufe (überwindet Blut-Hirn-Schranke)
  • Verbessert Stimmung und Schlaf
  • Reduziert Appetitrückgabe
  • Hilft bei Fibromyalgie
  • Migräne-Prophylaxe

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Kein klassischer Mangel – aber depressive Stimmung
  • Schlafprobleme
  • Heißhunger
  • Angststörungen

?? Natürliche Quellen

Griffonia simplicifolia Samen Nicht in normalen Lebensmitteln – nur als Supplement

? Wichtige Hinweise

?? NICHT kombinieren mit Antidepressiva (SSRI, MAO-Hemmer) – Serotonin-Syndrom-Risiko! Nicht länger als 3 Monate ohne ärztliche Kontrolle. Bei Carbidopa-Einnahme (Parkinson) erhöhtes Risiko.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.