„Vanadium unterstützt in Spurenmengen den normalen Blutzuckerstoffwechsel."

?? Was ist Vanadium?

Vanadium ist ein Spurenelement, das insulinmimetische Eigenschaften besitzt (V-ATPase-Aktivierung, Phosphatase-Hemmung). Vanadyl-Sulfat wird von Bodybuildern für Insulinsensitivität eingesetzt. Möglicherweise essenziell in Spurenmengen (kein RDA etabliert).

? Wofür braucht der Körper Vanadium?

  • Insulinmimetisch (ahmt Insulinwirkung nach)
  • Verbessert Glukoseaufnahme in Muskelzellen
  • Fördert Knochenmineralisierung
  • Lipidsenkend
  • Möglicherweise antidiabetisch

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Kein anerkannter Mangel – aber manche Forscher: Wachstumsverzögerung
  • Gestörter Lipidstoffwechsel

?? Natürliche Quellen

Pilze (~2,3 µg/g) Petersilie (~8 µg/g) Dill (~190 µg/g) Schwarzer Pfeffer Schalentiere Cerealien

? Wichtige Hinweise

?? Ab 1,8 mg/kg KG toxisch (Ratten). Beim Menschen: hohe Dosen (über 50 mg) verursachen Magen-Darm-Probleme, grüne Zunge. Langzeitsicherheit bei höheren Dosen unklar.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.