„Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Verringerung von MĂĽdigkeit bei."

?? Was ist Eisen?

Eisen ist unverzichtbar für den Sauerstofftransport im Blut. Besonders Frauen im gebärfähigen Alter sind häufig unterversorgt.

? Wofür braucht der Körper Eisen?

  • Sauerstofftransport im Blut
  • Energieproduktion
  • UnterstĂĽtzt das Immunsystem
  • Wichtig fĂĽr kognitive Funktion

? Mögliche Anzeichen eines Mangels

  • Chronische MĂĽdigkeit und Erschöpfung
  • Blasse Haut
  • Kurzatmigkeit
  • Konzentrationsprobleme
  • BrĂĽchige Nägel

?? Natürliche Quellen

Rotes Fleisch HĂĽlsenfrĂĽchte Spinat KĂĽrbiskerne Vollkornprodukte (Kombination mit Vitamin C verbessert Aufnahme)

? Wichtige Hinweise

?? Eisenüberdosierung ist möglich. Nur bei nachgewiesenem Mangel supplementieren.

Diese Angaben ersetzen nicht die individuelle Beratung durch eine medizinische Fachkraft.